Ski Alpin

Ski Alpin

Der Alpine Skilauf hat in Österreich eine lange und identitätsstiftendeTradition. Unzählige Olympiasiege, WM-Titel und Persönlichkeiten bieten Stoff für Legendengeschichten. Skifahren ist aber auch deshalb so beliebt, weil es sehr viele Leute betreiben und auch >können<. Ob mit Carvingskiern auf der Piste oder zwischen den Torstangen, mit Freestyleskiern im Funpark oder mit breiten „Powderskiern“ im unverspurten Tiefschnee – diese Sportart bietet unzählige Betätigungsfelder um die eigenen Erlebnismöglichkeiten zu erweitern. Damit man das „Spiel mit den Fliehkräften“ beim Carven unter hohen Geschwindigkeiten auch sicher beherrscht, gibt es verschiedene methodische Wege, die hier vorgestellt werden. 


 

Technik-Lehrvideos

Die Technikvideos bieten interessante Inputs für Bewegungserzieher:Innen, Skilehrer:innen und Wintersportenthusiasten. Angelehnt an die aufeinander aufgebauten methodischen Schritte ist die Beginner-Grundtechnik der sogenannte „Pflug“, bei dem die Skispitzen knapp beisammen sind und somit die Geschwindigkeit (im flachen Gelände) gut reguliert werden kann. Sobald es steiler und schneller wird, werden die Ski parallel gehalten – je mehr Kantendruck und Speed, desto eher „carvt“ ein Ski. Die Videos zeigen, in „schulischer Übertreibung“ die „optimale“ Skitechnik der jeweiligen Lernstufen.

Playliste der Technik-Lehrvideos:

# Pflug Drehen
# Pflug Steuern
# Paralleles Skisteuern
# Carven

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Methodische Übungsreihe

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In den Methodikvideos findet man, in Anlehnung an den österreichischen Skilehrplan, Inhalte, die eine stetige Progression des Skikönnens gewährleisten. Diese Übungsreihen begleiten euch von den ersten Gleiterfahrungen auf Schnee im ebenen Gelände bis hin zur gecarvten und sportlichen Kurve entlang der Taillierung. Aufgrund der breiten Auswahl an Übungsformen und Techniken haben wir zwei Lehrvideo-Reihen zusammengestellt: Beginner und Fortgeschritten.

Bei der praktischen Umsetzung dieser Videos achtet bitte darauf, dass ein sinnvolles Übungsgelände gewählt wird. Darüber hinaus ist die Skiausrüstung immer vom Fachhandel zu überprüfen. Damit der Lernerfolg im Skifahren steil nach oben zeigt, denkt daran, dass sowohl die Skilänge als auch die Schuhgröße passen muss. Beim Skiunterrichtet ist stets darauf zu achten, dass die Übungen immer auf beide Seiten geübt werden, die Lernenden zu fordern, aber nicht zu überfordern und immer den Spaß in den Vordergrund zu stellen. Die Sicherheit steht auch beim Skisport an höchster Stelle und daher ist es sinnvoll und zweckmäßig die Pistenregeln vor dem Skifahren zu besprechen.

Playliste der Methodik-Videos „Beginner“:

Übung #1: Gewöhnen ans Gerät I
Übung #2: Gewöhnen ans Gerät II
Übung #3: Aufstiegsarten
Übung #4: Gleit- und Schussübungen
Übung #5: Pflug
Übung #6: Pflug Drehen
Übung #7: Kanten/Schrägfahren/Rutschen
Übung #8: Pflug steuern
Übung #9: Paralleles Skisteuern
Übung #10: Das 3x3 der Ski-Methodik


Playliste der Methodik-Videos „Fortgeschritten“:

Übung #1: Extrempositionen
Übung #2: Paralleles Fahren & Alpines Fahrverhalten
Übung #3: Stockeinsatz
Übung #4: Bewegung
Übung #5: Carven
Übung #6: Kurze Schwünge
Übung #7: Ohne Stöcke
Übung #8: Rhythmusschulung
Übung #9: Freestyle
Übung #10: Das 3x3 der Ski-Methodik